Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır

Uçucu yağlar, bitkilerin yapraklarından, çiçeklerinden ve gövdelerinden elde edilen yüksek konsantrasyonlu doğal özlerdir.

Uçucu yağları kullanmanın en yaygın yolu, hem harika kokuları hem de tedavi edici özellikleri nedeniyle onları solumaktır.Ancak difüzör ve nemlendiricilerde kullanılabilir, ayrıca taşıyıcı bir yağ ile seyreltilerek cilde uygulanabilir.

Uçucu yağlar çok çeşitli tıbbi ve tedavi edici özelliklere sahiptir.Antifungal, antibakteriyel ve antiviral özellikleri onları ecza dolabınızda faydalı bir ürün haline getirir.

Ayrıca sağlıklı uykuyu teşvik ettikleri, baş ağrılarını hafiflettikleri ve ağrıyı hafiflettikleri gösterilmiştir.Ek olarak, uçucu yağlar cilt koşullarını iyileştirebilir, soğuk algınlığı tedavisine yardımcı olabilir ve sağlıklı sindirimi teşvik edebilir.

Aşağıda, esansiyel yağları kullanmanın bazı yollarına, faydalarına ve bunları güvenli bir şekilde kullanma ipuçlarına göz atacağız.

Bir difüzör ile uçucu yağlar nasıl kullanılır

Bir difüzör, uçucu yağları havaya dağıtan bir cihazdır.Bunun için kullanabileceğiniz birkaç çeşit uçucu yağ difüzörü vardır.Güvenlik nedeniyle üreticinin talimatlarına uyun.

Popüler uçucu yağ difüzör türleri şunları içerir:

• seramik
• elektrik
• mum
• lamba halkaları
• kamış difüzör
• ultrasonik

Sadece nefes al

En kolay inhalasyon yöntemi, bir şişe saf uçucu yağ açmak ve birkaç kez derin nefes almaktır.Ancak seyreltilmemiş yağın cildinize temas etmesine izin vermeyin.

Buhar yöntemi için bir kase sıcak suya ve bir havluya ihtiyacınız olacak.Kaseyi bir masanın üzerine koyun ve birkaç damla esans yağı ekleyin.Başınıza ve kaseye bir havlu koyun.Gözlerinizi kapatın ve buharı birkaç dakika boyunca derin bir şekilde içinize çekin.Gün boyunca birkaç kez tekrarlayın.

Uçucu yağları havaya dağıtırken, çevrenizdeki hamile veya emziren kadınları, çocukları veya evcil hayvanları düşünün.Bazı uçucu yağlar tehlikeli olabilir.

kuru buharlaşma

Bu yöntem yalnızca pamuk top veya kumaş gibi bir tür kuru malzeme gerektirir.

Malzemeye birkaç damla uçucu yağ ekleyin.Bunu burnunuza tutun ve nefes alın veya kokunun doğal olarak dağılmasına izin verin.

Malzemeyi arabanızdaki havalandırma deliklerine, gömlek yakanıza veya yastık kılıfınıza ekleyebilirsiniz.

Uçucu yağlar cildinizde nasıl kullanılır?

Uçucu yağları cilt bakımı ve masaj için çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz.Uçucu yağları bir taşıyıcı yağ ile seyreltin ve karışımı cildinize uygulayın.Elinizde en sevdiğiniz kombinasyona sahip olmak için bir rollerball karışımı yapmak için bir tarifi veya sezginizi takip edin.

Kas ağrısı, gerginlik ve gerginlik alanlarına odaklanın.Yağı şakaklarınız, bilekleriniz ve üçüncü gözünüz gibi basınç noktalarına da nazikçe sürebilirsiniz.Yağları ayaklarınıza masaj yapmak için de kullanabilir ve burnunuzun çevresine birkaç damla damlatabilirsiniz.

Diğer bir seçenek de, tonerler, serumlar ve kas losyonları gibi favori kozmetik ürünlerinize uçucu yağlar eklemektir.Ancak her zaman önce esansiyel yağı bir taşıyıcı yağda seyreltmeye özen gösterin.

Uçucu yağlar banyoda veya duşta nasıl kullanılır?

Uçucu yağları ısı ve nem nedeniyle banyonun dışında saklamak en iyisi olsa da burada pek çok kullanım alanı bulacaksınız.Şampuanınıza, saç kreminize ve vücut yıkamanıza birkaç damla uçucu yağ ekleyin.

Duş alırken uçucu yağları solumak için duş duvarlarına birkaç damla ekleyin ve duş alırken derin nefes alın.Ya da solumak ve vücudunuzu nazikçe pul pul dökmek için kullanılabilecek ılık bir beze birkaç damla seyreltilmiş uçucu yağ ekleyin.

Banyo suyunuza eklemeden önce birkaç damla uçucu yağı bir taşıyıcı yağ ile seyreltin.Veya uçucu bir yağ tuzu banyosu veya köpük banyosu ürünü kullanın.

Nemlendiricide uçucu yağlar nasıl kullanılır

Nemlendiricinize uçucu yağlar eklemeyi seçerseniz, üreticinin talimatlarına bakın.Bazı ultrasonik nemlendirici üreticileri, uçucu yağların kullanılmasını önermemektedir.

Uçucu yağları nemlendiricide kullanmak için su tankına birkaç damla ekleyin.Yağ, oda boyunca doğal olarak buharlaşacaktır.En iyi sonuçlar için soğuk bir sis kullanın ve nemlendiricinizi düzenli olarak temizleyin.

Uçucu yağların kullanımı için önlemler

Uçucu yağların gücü ve potansiyel riskleri, onları dikkatli kullanmanızı gerektirir.Esansiyel yağları dahili olarak almayın.

Uçucu yağları doktor tavsiyesi olmadan kullanmaması gereken kişiler şunlardır:

• daha yaşlı yetişkinler
• 12 yaşından küçük çocuklar
• hamile veya emziren kadınlar

Ayrıca çevredeki evcil hayvanları da dikkate aldığınızdan emin olun.Bazı uçucu yağlar evcil hayvanlar için tehlikeli olabilir.

Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız veya yüksek tansiyon, düşük bağışıklık veya epilepsi dahil olmak üzere herhangi bir sağlık sorununuz varsa, uçucu yağları kullanmadan önce bir doktorla konuşun.

Bireysel bir tedavi planı hakkında daha fazla bilgi istiyorsanız, sertifikalı bir aromaterapist ile konuşun.Ulusal Bütünsel Aromaterapi Derneği'nin çevrimiçi veritabanı ile bir aromaterapist arayabilirsiniz.

Bir taşıyıcı yağ kullanın

Uçucu yağları her zaman terapötik dereceli bir taşıyıcı yağ ile karıştırın.Herhangi bir fındık alerjiniz varsa, ağaç fındıklarından elde edilen yağlardan kaçının.

Cilt hassasiyetleri

Uçucu yağlar cildi kötüleştirme potansiyeline sahiptir.Uçucu yağları gözler, kulaklar ve ağız gibi hassas bölgelerin yakınında kullanmaktan kaçının.Bunları kırık, iltihaplı veya tahriş olmuş cilde uygulamayın.
Herhangi bir taşıyıcı veya uçucu yağ kullanmadan önce bir yama testi yaparak olası cilt alerjilerini arayabilirsiniz.Yama testi yapmak için, az miktarda seyreltilmiş yağdan bileğinizin iç kısmına veya kulağınızın altına koyun.Herhangi bir tahriş olup olmadığını görmek için 24 saat bekleyin.
Bazı narenciye yağları, kullanımdan sonra cilt güneş ışığına maruz kaldığında ışığa duyarlılığa neden olabilir.12 saat içinde güneşe maruz kalacak herhangi bir cilt bölgesinde kullanmaktan kaçının.